GUIÓN:
1. Partes de la sesión de E.F
1. Partes de la sesión de E.F
2. Modelo de ficha de E.F
3. Explicación y representación de un ejercicio
3. Explicación y representación de un ejercicio
4. El calentamiento:
- Definición
- Objetivos
- Partes
- Aspectos a tener en cuenta en su realización
- Definición
- Objetivos
- Partes
- Aspectos a tener en cuenta en su realización
6. Posición anatómica
7. Planos y ejes
8. Movimientos: abducción-aducción, rotación interna-externa, flexión-extensión
9. Tipos de trabajos musculares ( agonistas, antagonistas, sinergistas y fijadores)
10. Tipos de contracción muscular ( concentrica, excentrica, isométrica)
11. Cualidades motrices
12. Capacidades físicas básicas ( concepto, definición, clasificación y ejemplos)
13. Cualidades psicomotrices
14. Pulsaciones en reposo. Relación con el entrenamiento de resistencia
15. La frecuencia cardíaca máxima
14. Pulsaciones en reposo. Relación con el entrenamiento de resistencia
15. La frecuencia cardíaca máxima
16. Principios del entrenamiento
- Teoría del Síndrome general de adaptación
- Principios: continuidad, alternancia,variación, individualidad, adaptación, progresión,
