-Corrieron para calentarlos músculos de diversas formas: levantando las rodillas … -Después hicieron algunos estiramientos de abajo hacia arriba.(De flexibilidad, hoy no han estirado todos los músculos). -Estiramientos de flexibilidad para que el músculo tenga mejor movilidad. Acabaron con estiramientos que abarcaban todo el cuerpo(mas intensos)como flexiones y diferentes clases de abdominales.
El estiramiento de la flexibilidad tiene que servir para prepararse para el próximo ejercicio.
Se deben buscar ejercicios que se adapten nuestra capacidad física y empezar suave y acabar con ejercicios más intensos. .Alejandra
13-10-09 Clase de gimnasia DE 2ºE (calentamiento)
ResponderEliminar-Corrieron para calentarlos músculos de diversas formas: levantando las rodillas …
-Después hicieron algunos estiramientos de abajo hacia arriba.(De flexibilidad, hoy no han estirado todos los músculos).
-Estiramientos de flexibilidad para que el músculo tenga mejor movilidad.
Acabaron con estiramientos que abarcaban todo el cuerpo(mas intensos)como flexiones y diferentes clases de abdominales.
El estiramiento de la flexibilidad tiene que servir para prepararse para el próximo ejercicio.
Se deben buscar ejercicios que se adapten nuestra capacidad física y empezar suave y acabar con ejercicios más intensos.
.Alejandra