CONTENIDOS PRIMERA EVALUACIÓN

PRIMERA EVALUACIÓN

CONTENIDOS TEÓRICOS

. 3º E.S.O
- Las partes de la sesión de E.F
- Las capacidades físicas básicas: definición, tipos y ejemplos
- La ficha de E.F
- Explicación y representación de un ejercicio
- El calentamiento:
  . Concepto
  . Las partes del calentamiento
  . Objetivos del calentamiento

. 4º E.S.O
- Las partes de la sesión de E.F
- Las capacidades físicas: definición, tipos y ejemplos
 .Velocidad
 . Resistencia
 . Fuerza
 . Velocidad
 . Coordinación
 . Equilibrio
. Agilidad
- La ficha de E.F
- Explicación y representación de un ejercicio
- El calentamiento:
  . Concepto
  . Las partes del calentamiento
  . Objetivos del calentamiento
  . Pautas a tener en cuenta en la elaboración de un calentamiento
- La frecuencia cardíaca máxima

1º BACHILLERATO

- Las partes de la sesión de E.F

- La intensidad en las diferentes partes de la sesión
- Las capacidades físicas: definición, tipos y ejemplos
 .Velocidad
 . Resistencia
 . Fuerza
 . Velocidad
 . Coordinación
 . Equilibrio
. Agilidad
- La ficha de E.F
- Explicación y representación de un ejercicio
- El calentamiento:
  . Concepto
  . Las partes del calentamiento
  . Objetivos del calentamiento
  . Pautas a tener en cuenta en la elaboración de un calentamiento
- La frecuencia cardíaca máxima
- Los circuitos: pautas a tener en cuenta en su elaboración
- La contracción múscular
- Métodos de entrenamiento de la resistencia (continuos y fraccionados)
- La intensidad y la carga de trabajo