Mejores jugadas de Rugby

NORMAS DE RUGBY

HISTORIA DE RUGBY

FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL VOLEY

EL VOLEY

             

    .Enlace apuntes Voley:   El Voley

CONTENIDOS VOLEY

.Reglamento
-Normas básicas para jugar al voley

.Técnica
-La posición básica
- El toque de dedos
-El toque de antebrazos
-El saque bajo, lateral y alto
-El remate
-El bloqueo

.Táctica
-Aspectos básicos en la recepción del balón
-Colocador a turno

                          

REGLAS DE BALONMANO

REGLAMENTO DE BALONMANO (enlace federación)

REGLAMENTO DEL BALONMANO de sergicacicedo

Campeón Mundial de Parkour

MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO

Sentador de Madres

Experimento Navideño

Arte de Acción

CONTENIDOS 1ª EVALUACIÓN 2º ESO

GUIÓN:

1. Partes de la sesión de E.F
2. El calentamiento:
   - Definición
   - Objetivos
   - Partes
   - Aspectos a tener en cuenta en su realización
3. La ficha de E.F
4. Explicación y representación de un ejercicio
5. Capacidades físicas básicas ( concepto, definición, clasificación y ejemplos)
6. Las pulsaciones en reposo
7. La frecuencia cardíaca máxima
8. La posición anatómica y movimientos del cuerpo humano

TAEKWONDO. Apuntes iniciación

Taekwondo

Publish at Calameo

JUDO. Apuntes iniciación

Apuntes Judo

Publish at Calameo

ELEMENTOS GIMNÁSTICOS

GIMNASIA ARTÍSTICA: LÁMINAS DE ELEMENTOS ACROBÁTICOS ( Apuntes)

.Gimnasia interactiva

Miguel de la Cuadra Salcedo

De la Quadra-Salcedo: El reportero que quisimos ser

Clasificación de técnicas según el método Kawaishi

Ashi-waza
(movimientos de pierna)

1. O-soto-gari:                                                                                
   gran barrido exterior
2. De-ashi-barai:
   barrido del pie avanzado
3. Hiza-guruma:
   rotación sobre la rodilla
4. Ko-soto-gake:
   gancho menor exterior
5. O-uchi-gari:
   siega mayor interior
6. Ko-uchi-gari:
   siega menor exterior
7. Okuri-ashi-barai:
   barrido del pie lanzado
8. O-soto-guruma:
   gran rotación exterior
9. O-soto-otoshi:
   gran proyección exterior
10. Ko-soto-gari:
    siega menor exterior
11. Sasae-tsuri-komi-ashi:
    bloqueo del pie tirando y levantando
12. Harai-tsuri-komi-ashi:
    barrido del pie tirando y levantando
13. Soto-gake:
    gancho exterior
14. Ko-uchi-makikomi:
    rotación menor interior
15. Ashi-guruma:
    rotación sobre la pierna

Koshi-waza (movimientos de cadera) Uki-goshi: cadera flotante Kubi-nage: proyección por el cuello Tsuri-goshi: cadera levantada Koshi-guruma: rotación de cadera Harai-goshi: barrido de cadera Hene-goshi: cadera alada Ushiro-goshi: cogida de cadera por detrás >Tsuri-komi-goshi: proyección de cadera tirando y levantando Utsuri-goshi: desplazamiento de cadera Uchi-mata: muslo interno O-goshi: cadera mayor Ko-tsuri-goshi: proyección menor por cadera levantada O-guruma: gran rotación, rotación mayor Yama-arashi: tempestad en la montaña Obi-goshi: presa de cadera por el cinturón Kata-waza (movimientos de hombro) Kata-seoi: proyección sobre el hombro por un punto Seoi-nage: proyección sobre el hombro por dos puntos Kata-guruma: rotación sobre el hombro Seoi-otoshi: caída de lado por un solo punto Hidari-kata-seoi: proyección sobre el hombro a la izquierda Seoi-age: proyección sobre el hombro levantando Te-waza (movimientos de brazo) Tai-otoshi: volcar el cuerpo Uki-otoshi: caída flotante Kuki-nage: proyección flotante menor Hiji-othoshi: proyección cogiendo por el codo Sukui-nage: proyección en cuchara Mochiage-otoshi: levantando con los brazos Sumi-otoshi: caída hacia el ángulo Obi-otoshi: proyección por encima del cinturón Kata-ashi-dori: cogida de una pierna Ryo-ashi-dori: cogida de ambas piernas Katame-waza (técnicas de inmovilización) Kesa-gatame: inmovilización en cruz con presa de ropa Kata-gatame: inmovilización por un hombro Kami-shiho-gatame: inmovilización de los custro lados Kuzure-kami-shiho-gatame: variante de la inmovilización de los cuatro lados Gyaku-kesa-gatame: inmovilización invertida con presa de ropa Yoko-shiho-gatame: inmovilización lateral de los cuatro lados Mune-gatame: inmovilización sobre el pecho Tate-shiho-gatame: inmovilización longitudinal de los cuatro lados Kuzure-kesa-gatame: variante de la inmovilización en cruz con presa de ropa Kata-osae-gatame: inmovilización con bloqueo de un lado Ura-gatame: inmovilización inferior Kashira-gatame: inmovilización de la cabeza Ura-shiho-gatame: inmovilización inversa de los cuatro lados Kami-sankaku-gatame: inmovilización triangular superior Kuzure-yoko-shiho: variante de la inmovilización lateral de los cuatro lados Tate-sankaku-gatame: inmovilización triangular longitudinal Uki-gatame: inmovilización flotante

POOMSE 1 TAEKWONDO