10/20/2009

SESIONES

1 comentario:

Alejandra. 2º E dijo...

13-10-09 Clase de gimnasia DE 2ºE (calentamiento)

-Corrieron para calentarlos músculos de diversas formas: levantando las rodillas …
-Después hicieron algunos estiramientos de abajo hacia arriba.(De flexibilidad, hoy no han estirado todos los músculos).
-Estiramientos de flexibilidad para que el músculo tenga mejor movilidad.
Acabaron con estiramientos que abarcaban todo el cuerpo(mas intensos)como flexiones y diferentes clases de abdominales.

El estiramiento de la flexibilidad tiene que servir para prepararse para el próximo ejercicio.

Se deben buscar ejercicios que se adapten nuestra capacidad física y empezar suave y acabar con ejercicios más intensos.
.Alejandra